A insônia realmente é um fator de risco para descompensação de ansiedade ou depressão. Procure se manter com um bom padrão de sono, faça uma boa higiene do sono. Higiene do sono é isso:
1-Durma e acorde todo dia no mesmo horário.
2-Tome um chá de camomila ou erva cidreira ou Melissa para relaxar à noite.
3-Evite energéticos, café e outras substâncias estimulantes à noite.
4-Não beba qualquer bebida alcoólica à noite.
5-Não leve preocupação para a cama.
6-Ter uma cama e um travesseiro bem confortável, um quarto aconchegante e escuro.
7-Evite tomar alguns remédios que podem atrapalhar o sono à noite como corticoides e antigripais.
8-Não faça exercícios à noite, de preferência pela manhã.
9-Faça atividades relaxantes à noite como ler um livro ou fazer crochê.
10-Não tome café ou fume à noite.
11-Procure deixar o quarto sempre escuro e a cama bem confortável.
12-Diminua a luz dos ambientes de casa à noite.
13-Reze ou faça atividades de meditação ou mindfulness na cama antes de dormir.
14-Relaxe e desacelere à noite.
15-Não use eletrônicos à noite.
16-Durma 8h por noite diariamente. Se for adolescente durma 10-12h por noite.
17-Coma 3h antes de dormir.
18-Evite tomar muitos líquidos antes da hora de dormir.

Infelizmente, não conheço seu caso nem seu médico, de modo que não saberia fazer com que ele ajude você mais do que está fazendo. Talvez, fazendo uma avaliação com psiquiatra, possa ter ajuda adicional. Não é errado clínicos gerais tratarem depressão e ansiedade - na verdade, trata-se de transtornos tão frequentes que os psiquiatras nem dariam conta de tratar todos. Mas, certamente, um especialista pode perceber detalhes que um clínico não percebeu e conhece esquemas de tratamento que os clínicos, em geral, não conhecem.

Procure um psicanalista.

Sim. Não sinta pena de si mesmo. Pelo contrário, fortaleça a sua autoestima e corra atrás de resolver os próprios problemas. Não desista nunca de si mesmo, pelo contrário, valorize as suas qualidades e atenue os seus defeitos. Muitas vezes, aceitar os próprios defeitos e se perdoar (principalmente em relação aos erros do passado) é o melhor caminho para parar de sentir pena. Tenha também boas companhias e poucos amigos, mas amigos verdadeiros! Estar cercado de gente ruim pode piorar ainda mais a pena, especialmente quando você convive com pessoas muito críticas.

Primeiramente, não existe uma definição científica do que seja "pena". Mas, tentando responder a sua pergunta com base no uso coloquial do termo, sentir pena de alguém é uma emoção empática, na qual se detecta o sofrimento presente ou potencial de um indivíduo (pessoa ou animal não humano) e quem detecta este sofrimento sofre, em algum grau, por este motivo. Ao mesmo tempo, no sentido habitual do termo, sente-se pena quando se presume uma impotência do indivíduo para sair deste sofrimento. Em algumas situações, esta impotência é real mas, em outras, o indivíduo tem a capacidade de parar de sofrer. É por este último motivo que, por vezes, diz-se que sentir pena é um sentimento negativo, porque desvaloriza o indivíduo que está sofrendo, considerado incapaz de resolver o problema que o faz sofrer. É o caso, por exemplo, de quando uma pessoa quer sair de um relacionamento com outra e não sai porque "sente pena". Frequentemente se trata de uma supervalorização de si mesmo, acreditando-se que se é insubstituível e que a outra pessoa não vai conseguir ser feliz sem nós. Neste caso, certamente é prejudicial para ambas as partes, porque uma não sai de um relacionamento que não está sendo bom para ela e a outra também não tem a oportunidade de encontrar alguém que se sinta feliz com ela.

A compaixão é uma característica importante (no caso dos Psiquiatras ela é fundamental). Devemos, quando pudermos, nos colocar no lugar do outro para entender melhor o sofrimento dele.

Fazendo isto, torna-se mais difícil julgarmos e condenarmos as outras pessoas.

Não faz mal, é humano, faz bem.

O Neozine* (levomepromazina) não costuma ser difícil de tirar. O zolpidem e o alprazolam, por suas características, costumam ser mais difíceis. Procure um psiquiatra com experiência em abuso de substâncias ("drogas") e que tenha também experiência em sedativos e tranquilizantes, drogas Z (zolpidem, zopiclone, zaleplon, eszopiclone etc.) e benzodiazepínicos, porque retirar estas drogas não é exatamente igual a álcool, cocaína, maconha etc.: cada droga possui algumas características que podem requerer abordagens diferentes. Não façam a retirada sozinhos, pois pode haver complicações.

A insônia é um sintoma e não uma doença. As causas mais comuns são a Ansiedade e a Depressão, que são doenças curáveis.
Sua namorada só vai dormir sem medicamentos quando a Serotonina do Lobo Pré-frontal esquerdo dela estiver normal. Parece complicado, mas não é. A Serotonina é fabricada no intestino e quando ela está reduzida na região cerebral chamada Lobo Pré-frontal esquerdo, o paciente tem Depressão.
Existem os Antidepressivos, sendo que vários deles aumentam a quantidade de Serotonina no cérebro. Depressão tem cura!!!
Para isto você deve procurar para ela um Psiquiatra. A Psicologia também faz parte.
Os Antidepressivos são excelentes medicamentos e são de receita branca carbonada (não viciam e não causam dependência).

Sim. Uma avaliação de um médico psiquiatra criteriosa pode mudar esta prescrição. O Alprazolam pode viciar, é tarja preta e sua retirada deve ser lenta e gradual. O Zolpidem pode causar amnésia ou piora de binge eating. O Canabidiol e antidepressivos como o Donaren podem ser substitutos a estas medicações.

Quando o paciente não admite que está doente e não aceita tratamento, fica bastante difícil.
Sou Médico com 38 anos de profissão e vou dizer uma coisa que espero que você não estranhe.
Acho que a primeira coisa a fazer é a oração... quanto mais pessoas, melhor. Depois, procurar uma igreja onde ela possa melhorar a vida espiritual.
O Psiquiatra será aceito por ela em algum tempo. Isto será o caminho para a cura.

Faça uma consulta com um psiquiatra e peça orientação, que só pode ser dada após uma entrevista cuidadosa: por vezes, consegue-se orientar o(a) parente sobre como motivar a pessoa para se tratar; outras vezes, pode ser feita consulta domiciliar (com um psiquiatra experiente e cuidadoso, as pacientes acabam, geralmente, aceitando); finalmente, em casos graves, com riscos de suicídio ou outros comportamentos violentos, pode-se proceder a uma internação involuntária. Muitas vezes, durante a internação, é possível convencer a paciente a se tratar.

Olá,
parabéns pela preocupação com sua irmã.
Procure descobrir quais são as objeções da sua irmã quanto ao tratamento. E porque ela tem medo dos efeitos colaterais da medicação, medo de ficar "dopada", ela tem medo de iniciar um medicamento e ser julgada como "louca"?? Após entender o porquê da recusa, é possível elaborar argumentos para combater essas suas objeções.

Outro caminho é tentar ajudá-la a perceber os prejuízos que têm surgido pelo fato dela não se tratar.

Por último, caso ela esteja apresentando um senso de razão aumentado, acreditando que não precisa de tratamento, que ela está "bem", mais importante se faz a presença de um psiquiatra.

Boa sorte!

Não se diagnostica D. Alzheimer sem que haja alguma perda de memória. Se alguém diagnosticou, talvez tenha detectado algum declínio de memória que você não tenha percebido. Converse com o profissional e peça esclarecimentos adicionais. Esquizofrenia é um transtorno que aparece basicamente em jovens e dificilmente ocorreria numa idosa, porém na doença de Alzheimer podem ocorrer ideias deliroides e delírios diversos, em algumas pessoas, inclusive este que você cita de que alguém está furtando dinheiro (porque a pessoa esquece onde colocou ou que gastou ou porque se trata de uma ideia delirante propriamente dita). Não tem como saber, sem avaliar pessoalmente o caso, esta questão do dinheiro: pode não ter nada a ver com o diagnóstico feito ou, por vezes, é possível diagnosticar uma ideia delirante mesmo em casos nos quais a ideia seja compatível com a realidade, porque o conceito de delírio não tem a ver somente com a realidade da ideia, porém com a forma pela qual a pessoa chegou à conclusão (convicção delirante). Quanto a "medo" de alguém pegar seus cartões, não é critério diagnóstico nem para Alzheimer nem para psicose - poderia, entretanto, ser consequente à ideia de que estão furtando seu dinheiro.

Sua sogra precisa ser avaliada por um psiquiatra que avaliará o diagnóstico preciso e então fará o tratamento adequado.

Na doença de Alzheimer existem vários estágios da doença e várias possibilidades de apresentação da doença, o problema de memória é um dos sintomas. É importante investigar a história familiar de doenças e às vezes um teste genético pode ajudar em alguns casos. Quanto mais precoce o tratamento medicamentoso da esquizofrenia e do Alzheimer, tanto melhor!