Bom dia! Busque atendimento especializado para que o problema possa ser tratado de modo eficaz e assim consigas restabelecer sua capacidade de trabalho.

Quem tem protusão discal deve fortalecer a musculatura abdominal e paravertebral a fim de reduzir a sobrecarga mecânica. A musculatura fortalecida diminui o impacto do disco. Atividades de impacto podem agravar o problema se a musculatura axial não estiver preparada ou se descuidar com posturas inadequadas.

Essa condição possui vários nomes, mas o mais conhecido é Doença de Forestier e o tratamento dos casos mais graves é cirúrgico. Sugiro que busque avaliação de um neurocirurgião.

Olá! Boa tarde.

Os problemas na coluna são comuns a duas especialidades médicas: a ortopedia e a neurocirurgia.

Sou neurocirurgião, membro da Sociedade Brasileira de Coluna.

Estou à disposição!

Você pode tomar um anti-inflamatório juntamente com um relaxante muscular. Fazer calor local com bolsa de água quente e fisioterapia, alongamentos. No entanto, é preciso que você passe por uma avaliação com um médico de coluna (neurocirurgião ou ortopedista especialista em coluna) ou especialista em dor para ver o real motivo da sua dor e assim tratar mais adequadamente. Melhor prevenir, descartar que seja algo grave e tratar agora do que esperar chegar num estágio mais avançado no qual a sua dor se torne crônica e precise de um tratamento mais complexo. Boa sorte. Fico à disposição.